หัวใจ (Heart) คืออะไร? โครงสร้าง การทำงาน และคำศัพท์ที่ควร
🫀 หัวใจ (Heart) คืออะไร? อวัยวะสำคัญที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่
หัวใจ (Heart) เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะต่าง ๆ และขจัดของเสียออกจากร่างกาย หากหัวใจหยุดทำงานแม้เพียงเสี้ยววินาที ระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะหยุดชะงักทันที
💡 หัวใจอยู่ตรงไหนของร่างกาย?.
หัวใจตั้งอยู่ในช่องอกด้านซ้าย เยื้องมาทางซ้ายของกระดูกหน้าอก (sternum) เล็กน้อย มีขนาดประมาณกำปั้นของแต่ละคน ล้อมรอบด้วยเยื่อหุ้มหัวใจ (Pericardium) เพื่อป้องกันแรงกระแทกและลดแรงเสียดทานขณะเต้น
📏 ขนาดและน้ำหนักของหัวใจ
- ผู้ชาย: ประมาณ 300–350 กรัม
- ผู้หญิง: ประมาณ 250–300 กรัม
- เต้นเฉลี่ย: 60–100 ครั้งต่อนาที
- สูบฉีดเลือดได้ประมาณ 4.7–5.7 ลิตรต่อนาที
🧠 ทำไมเราต้องรู้จัก “หัวใจ”?
เพราะโรคเกี่ยวกับหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หัวใจล้มเหลว หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก การเข้าใจโครงสร้างและการทำงานของหัวใจ จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
🧩 โครงสร้างของหัวใจ
หัวใจมนุษย์ประกอบด้วย 4 ห้อง และหลอดเลือดสำคัญหลายเส้น ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น:
| ส่วนประกอบ | คำอธิบาย |
|---|---|
| ห้องบน (Atria) | รับเลือดเข้าสู่หัวใจ มี 2 ห้อง คือ Right Atrium และ Left Atrium |
| ห้องล่าง (Ventricles) | ปั๊มเลือดออกจากหัวใจ มี 2 ห้อง คือ Right Ventricle และ Left Ventricle |
| ลิ้นหัวใจ (Valves) | ควบคุมทิศทางการไหลของเลือด มีทั้งหมด 4 ลิ้น |
| หลอดเลือดสำคัญ | เช่น Aorta, Pulmonary Artery, Pulmonary Vein, Vena Cava |
🏛 ห้องหัวใจทั้ง 4 ห้อง
หัวใจของมนุษย์แบ่งออกเป็น 4 ห้อง ได้แก่ 2 ห้องบน และ 2 ห้องล่าง โดยแต่ละห้องมีหน้าที่เฉพาะในการรับและส่งเลือด:
| ห้องหัวใจ | คำอ่าน | ตำแหน่ง | หน้าที่ |
|---|---|---|---|
| Right Atrium | ไรท์ เอเทรียม | ห้องบนขวา | รับเลือดที่มีคาร์บอนไดออกไซด์จากร่างกายเข้าสู่หัวใจ |
| Right Ventricle | ไรท์ เวนทริเคิล | ห้องล่างขวา | ส่งเลือดไปยังปอดเพื่อแลกเปลี่ยนก๊าซ |
| Left Atrium | เลฟท์ เอเทรียม | ห้องบนซ้าย | รับเลือดที่มีออกซิเจนจากปอดเข้าสู่หัวใจ |
| Left Ventricle | เลฟท์ เวนทริเคิล | ห้องล่างซ้าย | ส่งเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย |
❤️ โรคหัวใจที่พบบ่อย
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease)
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia)
- หัวใจวาย (Heart Failure)
- โรคลิ้นหัวใจรั่ว/ตีบ
🥗 วิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (เช่น เดิน, ว่ายน้ำ)
- เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ เช่น ผัก, ปลา, ถั่ว
- งดสูบบุหรี่ และจำกัดแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด
- ตรวจสุขภาพหัวใจเป็นประจำ
🔍 คำศัพท์น่ารู้เกี่ยวกับหัวใจ
คำศัพท์ต่อไปนี้เป็นคำสำคัญเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เหมาะสำหรับนักเรียน แพทย์ และผู้สนใจด้านชีววิทยาและสุขภาพ:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | คำแปล | 🔈 |
|---|---|---|---|
| Heart | (ฮาร์ท) | หัวใจ | |
| Atrium | (เอเทรียม) | ห้องบนหัวใจ | |
| Ventricle | (เวนทริเคิล) | ห้องล่างหัวใจ | |
| Valve | (วาล์ฟ) | ลิ้นหัวใจ | |
| Aorta | (เอโอรตา) | หลอดเลือดแดงใหญ่ | |
| Artery | (อาร์เทอรี) | หลอดเลือดแดง | |
| Vein | (เวน) | หลอดเลือดดำ | |
| Vena Cava | (วีนา เคววา) | หลอดเลือดดำใหญ่ | |
| Pulmonary Artery | (พัลโมนารี อาร์เทอรี) | หลอดเลือดแดงไปปอด | |
| Pulmonary Vein | (พัลโมนารี เวน) | หลอดเลือดดำจากปอด | |
| Oxygen | (ออกซิเจน) | ก๊าซออกซิเจน | |
| Carbon Dioxide | (คาร์บอน ไดออกไซด์) | ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ | |
| Blood Circulation | (บลัด เซอร์คูเลชัน) | การไหลเวียนของเลือด | |
| Heartbeat | (ฮาร์ทบีต) | จังหวะการเต้นของหัวใจ | |
| Myocardium | (ไมโอคาร์เดียม) | กล้ามเนื้อหัวใจ |
หัวใจคือศูนย์กลางของระบบไหลเวียนเลือด ที่ทำงานอย่างไม่หยุดพักตลอดชีวิตเรา การเข้าใจโครงสร้าง การทำงาน และการดูแลหัวใจจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรังได้ในระยะยาว หากคุณสนใจเรียนรู้เรื่องร่างกายเพิ่มเติม สามารถติดตามบทความอื่น ๆ ได้ที่ Sci‑Panda.com